Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pucuk daun kacang tolo
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalium 455 mg 10%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 36 g | 10 | 1,5 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 72 g | 21 | 3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 18 g | 5 | 0,7 g | 0,9 g | 0 g |
| 3 porsi | 108 g | 31 | 4,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 144 g | 42 | 5,9 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,2 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,2 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 12 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Daun kecipirmentah74 kcal / 100 g
- Pucuk daun periamentah30 kcal / 100 g
- Pucuk berdaun parementah30 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Taugementah25 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pucuk daun kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Pucuk daun kacang tolo?
100 g Pucuk daun kacang tolo mengandung 29 kcal, dengan 4,1 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (36 g) Pucuk daun kacang tolo?
1 porsi (36 g) Pucuk daun kacang tolo mengandung 10 kcal, dengan 1,5 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (72 g) Pucuk daun kacang tolo?
2 porsi (72 g) Pucuk daun kacang tolo mengandung 21 kcal, dengan 3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (18 g) Pucuk daun kacang tolo?
½ porsi (18 g) Pucuk daun kacang tolo mengandung 5 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (108 g) Pucuk daun kacang tolo?
3 porsi (108 g) Pucuk daun kacang tolo mengandung 31 kcal, dengan 4,4 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (144 g) Pucuk daun kacang tolo?
4 porsi (144 g) Pucuk daun kacang tolo mengandung 42 kcal, dengan 5,9 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pucuk daun kacang tolo?
50 g Pucuk daun kacang tolo mengandung 15 kcal, dengan 2,1 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pucuk daun kacang tolo?
150 g Pucuk daun kacang tolo mengandung 44 kcal, dengan 6,2 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169224 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
