Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pucuk daun kacang tunggak
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 2,8 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 351 mg 7%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porsi | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Kacang Tolobiji belum matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Pucuk berdaun paredimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Daun labudimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Daun bitdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Pucuk daun paredirebus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Tunas pokeweeddimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam, poke20 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pucuk daun kacang tunggak
Berapa kalori dalam 100 g Pucuk daun kacang tunggak?
100 g Pucuk daun kacang tunggak mengandung 22 kcal, dengan 4,7 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (53 g) Pucuk daun kacang tunggak?
1 porsi (53 g) Pucuk daun kacang tunggak mengandung 12 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (106 g) Pucuk daun kacang tunggak?
2 porsi (106 g) Pucuk daun kacang tunggak mengandung 23 kcal, dengan 5 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (26,5 g) Pucuk daun kacang tunggak?
½ porsi (26,5 g) Pucuk daun kacang tunggak mengandung 6 kcal, dengan 1,2 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (159 g) Pucuk daun kacang tunggak?
3 porsi (159 g) Pucuk daun kacang tunggak mengandung 35 kcal, dengan 7,4 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (212 g) Pucuk daun kacang tunggak?
4 porsi (212 g) Pucuk daun kacang tunggak mengandung 47 kcal, dengan 9,9 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pucuk daun kacang tunggak?
50 g Pucuk daun kacang tunggak mengandung 11 kcal, dengan 2,3 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pucuk daun kacang tunggak?
150 g Pucuk daun kacang tunggak mengandung 33 kcal, dengan 7 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168406 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
