Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang Tolo
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5 g 18%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 418 mg 9%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 165 g | 160 | 5,2 g | 25 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 330 g | 320 | 11 g | 51 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 82,5 g | 80 | 2,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 495 g | 480 | 16 g | 76 g | 1,9 g |
| 4 porsi | 660 g | 640 | 21 g | 101 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,8 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,9 g | 38 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang dikalengkan dengan daging babidikalengkan dengan daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang totolbiji belum matang, direbus, ditiriskan97 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitamdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam112 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang Tolo
Berapa kalori dalam 100 g kacang Tolo?
100 g kacang Tolo mengandung 97 kcal, dengan 3,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (165 g) kacang Tolo?
1 porsi (165 g) kacang Tolo mengandung 160 kcal, dengan 5,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (330 g) kacang Tolo?
2 porsi (330 g) kacang Tolo mengandung 320 kcal, dengan 11 g protein, 51 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (82,5 g) kacang Tolo?
½ porsi (82,5 g) kacang Tolo mengandung 80 kcal, dengan 2,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (495 g) kacang Tolo?
3 porsi (495 g) kacang Tolo mengandung 480 kcal, dengan 16 g protein, 76 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (660 g) kacang Tolo?
4 porsi (660 g) kacang Tolo mengandung 640 kcal, dengan 21 g protein, 101 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang Tolo?
50 g kacang Tolo mengandung 49 kcal, dengan 1,6 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang Tolo?
150 g kacang Tolo mengandung 146 kcal, dengan 4,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168402 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
