Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, beku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 4,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selenium 3,4 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 170 g | 224 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 340 g | 449 | 29 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 85 g | 112 | 7,2 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 510 g | 673 | 43 g | 89 g | 3,4 g |
| 4 porsi | 680 g | 898 | 58 g | 118 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Kacang hitam rebusdimasak (50% kacang 50% air), dengan minyak dan rempah-rempah, tanpa garam73 kcal / 100 g
- Kacang totolbiji belum matang, beku, direbus, ditiriskan132 kcal / 100 g
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Buncisbeku, dimasak, direbus, ditiriskan tanpa garam28 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, rebus, tiriskan, tanpa garam38 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g kacang hitam?
100 g kacang hitam mengandung 132 kcal, dengan 8,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) kacang hitam?
1 porsi (170 g) kacang hitam mengandung 224 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) kacang hitam?
2 porsi (340 g) kacang hitam mengandung 449 kcal, dengan 29 g protein, 59 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) kacang hitam?
½ porsi (85 g) kacang hitam mengandung 112 kcal, dengan 7,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) kacang hitam?
3 porsi (510 g) kacang hitam mengandung 673 kcal, dengan 43 g protein, 89 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) kacang hitam?
4 porsi (680 g) kacang hitam mengandung 898 kcal, dengan 58 g protein, 118 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hitam?
50 g kacang hitam mengandung 66 kcal, dengan 4,2 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hitam?
150 g kacang hitam mengandung 198 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168404 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
