Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang totol
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, beku, direbus, ditiriskan
132
kalorikcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo17 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 4,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selenium 3,4 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kacang tolodimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang merah, dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan38 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang totol
Berapa kalori dalam 100 g Kacang totol?
100 g Kacang totol mengandung 132 kcal, dengan 8,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang totol?
50 g Kacang totol mengandung 66 kcal, dengan 4,2 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang totol?
150 g Kacang totol mengandung 198 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang totol?
200 g Kacang totol mengandung 264 kcal, dengan 17 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang totol?
250 g Kacang totol mengandung 330 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2077 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
