Ketahui apa yang ada di piring Anda

kacang Tolo

Kalori & informasi gizi

biji belum matang, beku, belum disiapkan

139
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo20 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 139 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 5 g 18%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,81 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 187 µg 47%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Zat besi 2,4 mg 13%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 441 mg 9%
  • Seng 1,6 mg 14%
  • Tembaga 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selenium 3,6 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1399 g20 g0,7 g
50 g50 g704,5 g10 g0,4 g
150 g150 g20914 g30 g1,1 g
200 g200 g27818 g40 g1,4 g
250 g250 g34823 g50 g1,8 g

Pertanyaan tentang kacang Tolo

Berapa kalori dalam 100 g kacang Tolo?

100 g kacang Tolo mengandung 139 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang Tolo?

50 g kacang Tolo mengandung 70 kcal, dengan 4,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang Tolo?

150 g kacang Tolo mengandung 209 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kacang Tolo?

200 g kacang Tolo mengandung 278 kcal, dengan 18 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kacang Tolo?

250 g kacang Tolo mengandung 348 kcal, dengan 23 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2076 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat