Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang totol
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, direbus, ditiriskan
97
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo15 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 97 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5 g 18%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 418 mg 9%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,8 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,3 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7,9 g | 38 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang tolodimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang merah, dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitamdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam112 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan38 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang totol
Berapa kalori dalam 100 g Kacang totol?
100 g Kacang totol mengandung 97 kcal, dengan 3,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang totol?
50 g Kacang totol mengandung 49 kcal, dengan 1,6 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang totol?
150 g Kacang totol mengandung 146 kcal, dengan 4,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang totol?
200 g Kacang totol mengandung 194 kcal, dengan 6,3 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang totol?
250 g Kacang totol mengandung 243 kcal, dengan 7,9 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2075 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
