Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji kecipir muda
Kalori & informasi gizi
biji muda, dimasak, rebus, tiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 62 g | 24 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 124 g | 47 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 31 g | 12 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 186 g | 71 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 248 g | 94 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Biji matang kecipirbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam147 kcal / 100 g
- Kacang botolbiji matang, direbus147 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Umbi kecipirmentah148 kcal / 100 g
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Daun kecipirmentah74 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang biji kecipir muda
Berapa kalori dalam 100 g biji kecipir muda?
100 g biji kecipir muda mengandung 38 kcal, dengan 5,3 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (62 g) biji kecipir muda?
1 porsi (62 g) biji kecipir muda mengandung 24 kcal, dengan 3,3 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (124 g) biji kecipir muda?
2 porsi (124 g) biji kecipir muda mengandung 47 kcal, dengan 6,6 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (31 g) biji kecipir muda?
½ porsi (31 g) biji kecipir muda mengandung 12 kcal, dengan 1,6 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (186 g) biji kecipir muda?
3 porsi (186 g) biji kecipir muda mengandung 71 kcal, dengan 9,9 g protein, 6 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (248 g) biji kecipir muda?
4 porsi (248 g) biji kecipir muda mengandung 94 kcal, dengan 13 g protein, 8 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji kecipir muda?
50 g biji kecipir muda mengandung 19 kcal, dengan 2,7 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji kecipir muda?
150 g biji kecipir muda mengandung 57 kcal, dengan 8 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170477 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
