Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji matang kecipir
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,83 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 4,3 mg 24%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 15 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 172 g | 253 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 2 porsi | 344 g | 506 | 37 g | 51 g | 20 g |
| ½ porsi | 86 g | 126 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 porsi | 516 g | 759 | 55 g | 77 g | 30 g |
| 4 porsi | 688 g | 1011 | 73 g | 103 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,3 g | 7,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 22 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 37 g | 15 g |
Makanan serupa
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, rebus, tiriskan, tanpa garam38 kcal / 100 g
- Kacang botolbiji matang, direbus147 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Kacang kedelai matangdimasak, direbus, tanpa garam172 kcal / 100 g
- Umbi kecipirmentah148 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, kering, rebus172 kcal / 100 g
- Daun kecipirmentah74 kcal / 100 g
- Lupinbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam119 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji matang kecipir
Berapa kalori dalam 100 g Biji matang kecipir?
100 g Biji matang kecipir mengandung 147 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (172 g) Biji matang kecipir?
1 porsi (172 g) Biji matang kecipir mengandung 253 kcal, dengan 18 g protein, 26 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (344 g) Biji matang kecipir?
2 porsi (344 g) Biji matang kecipir mengandung 506 kcal, dengan 37 g protein, 51 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (86 g) Biji matang kecipir?
½ porsi (86 g) Biji matang kecipir mengandung 126 kcal, dengan 9,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (516 g) Biji matang kecipir?
3 porsi (516 g) Biji matang kecipir mengandung 759 kcal, dengan 55 g protein, 77 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (688 g) Biji matang kecipir?
4 porsi (688 g) Biji matang kecipir mengandung 1011 kcal, dengan 73 g protein, 103 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji matang kecipir?
50 g Biji matang kecipir mengandung 74 kcal, dengan 5,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji matang kecipir?
150 g Biji matang kecipir mengandung 221 kcal, dengan 16 g protein, 22 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172453 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
