Ketahui apa yang ada di piring Anda
biji kecipir muda
Kalori & informasi gizi
biji muda, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 49 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 223 mg 5%
- Seng 0,39 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selenium 1,5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Biji matang kecipirbiji matang, mentah409 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Umbi kecipirmentah148 kcal / 100 g
- Daun kecipirmentah74 kcal / 100 g
- Kacang botolbiji matang, direbus147 kcal / 100 g
- Kacang komakbiji mentah, mentah46 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kedelai matangbiji, mentah446 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, mentah30 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang biji kecipir muda
Berapa kalori dalam 100 g biji kecipir muda?
100 g biji kecipir muda mengandung 49 kcal, dengan 7 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (44 g) biji kecipir muda?
1 porsi (44 g) biji kecipir muda mengandung 22 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (88 g) biji kecipir muda?
2 porsi (88 g) biji kecipir muda mengandung 43 kcal, dengan 6,1 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (22 g) biji kecipir muda?
½ porsi (22 g) biji kecipir muda mengandung 11 kcal, dengan 1,5 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (132 g) biji kecipir muda?
3 porsi (132 g) biji kecipir muda mengandung 65 kcal, dengan 9,2 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (176 g) biji kecipir muda?
4 porsi (176 g) biji kecipir muda mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biji kecipir muda?
50 g biji kecipir muda mengandung 25 kcal, dengan 3,5 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biji kecipir muda?
150 g biji kecipir muda mengandung 74 kcal, dengan 10 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170476 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
