Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo
Kalori & informasi gizi
polong muda, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 6,2 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 31,5 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 65 mg 5%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 215 mg 5%
- Seng 0,34 mg 3%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 94 g | 41 | 3,1 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 188 g | 83 | 6,2 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 47 g | 21 | 1,6 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 282 g | 124 | 9,3 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 376 g | 165 | 12 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,3 g | 16 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang hitambiji matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitam(kacang tolo), mentah302 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo?
100 g Kacang tolo mengandung 44 kcal, dengan 3,3 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (94 g) Kacang tolo?
1 porsi (94 g) Kacang tolo mengandung 41 kcal, dengan 3,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (188 g) Kacang tolo?
2 porsi (188 g) Kacang tolo mengandung 83 kcal, dengan 6,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47 g) Kacang tolo?
½ porsi (47 g) Kacang tolo mengandung 21 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (282 g) Kacang tolo?
3 porsi (282 g) Kacang tolo mengandung 124 kcal, dengan 9,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (376 g) Kacang tolo?
4 porsi (376 g) Kacang tolo mengandung 165 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo?
50 g Kacang tolo mengandung 22 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo?
150 g Kacang tolo mengandung 66 kcal, dengan 5 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168405 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
