Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tolo dengan biji
Kalori & informasi gizi
polong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 196 mg 4%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 95 g | 32 | 2,5 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 190 g | 65 | 4,9 g | 13 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 47,5 g | 16 | 1,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 285 g | 97 | 7,4 g | 20 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 380 g | 129 | 9,9 g | 27 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang totolbiji belum matang, direbus, ditiriskan, dengan garam94 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan, dengan garam37 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tolo dengan biji
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tolo dengan biji?
100 g Kacang tolo dengan biji mengandung 34 kcal, dengan 2,6 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (95 g) Kacang tolo dengan biji?
1 porsi (95 g) Kacang tolo dengan biji mengandung 32 kcal, dengan 2,5 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (190 g) Kacang tolo dengan biji?
2 porsi (190 g) Kacang tolo dengan biji mengandung 65 kcal, dengan 4,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47,5 g) Kacang tolo dengan biji?
½ porsi (47,5 g) Kacang tolo dengan biji mengandung 16 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (285 g) Kacang tolo dengan biji?
3 porsi (285 g) Kacang tolo dengan biji mengandung 97 kcal, dengan 7,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (380 g) Kacang tolo dengan biji?
4 porsi (380 g) Kacang tolo dengan biji mengandung 129 kcal, dengan 9,9 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tolo dengan biji?
50 g Kacang tolo dengan biji mengandung 17 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tolo dengan biji?
150 g Kacang tolo dengan biji mengandung 51 kcal, dengan 3,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168528 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
