Ketahui apa yang ada di piring Anda

Inti kenari

Kalori & informasi gizi

dikeringkan

709
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo6,9 g
Lemak67 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 709 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbohidrat 6,9 g 3%
  • Lemak 67 g 86%
  • Lemak jenuh 6,5 g 32%
  • Serat 6,7 g 24%
  • Gula 3 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1,7 µg 0%
  • Vitamin C 0,77 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Zat besi 2,2 mg 12%
  • Magnesium 140 mg 33%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Seng 2,7 mg 25%
  • Tembaga 1,1 mg 122%
  • Mangan 2,9 mg 126%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g70913 g6,9 g67 g
50 g50 g3556,7 g3,4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

Pertanyaan tentang Inti kenari

Berapa kalori dalam 100 g Inti kenari?

100 g Inti kenari mengandung 709 kcal, dengan 13 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 67 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Inti kenari?

50 g Inti kenari mengandung 355 kcal, dengan 6,7 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Inti kenari?

150 g Inti kenari mengandung 1064 kcal, dengan 20 g protein, 10 g karbohidrat, dan 101 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Inti kenari?

200 g Inti kenari mengandung 1418 kcal, dengan 27 g protein, 14 g karbohidrat, dan 135 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Inti kenari?

250 g Inti kenari mengandung 1773 kcal, dengan 33 g protein, 17 g karbohidrat, dan 168 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15005 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat