Ketahui apa yang ada di piring Anda
Inti kenari
Kalori & informasi gizi
688
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo3,3 g
Lemak69 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 688 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 69 g 88%
- Lemak jenuh 7,5 g 37%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 1,3 mg 149%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selenium 3 µg 5%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Inti kenari
Berapa kalori dalam 100 g Inti kenari?
100 g Inti kenari mengandung 688 kcal, dengan 15 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Inti kenari?
50 g Inti kenari mengandung 344 kcal, dengan 7,4 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Inti kenari?
150 g Inti kenari mengandung 1032 kcal, dengan 22 g protein, 5 g karbohidrat, dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Inti kenari?
200 g Inti kenari mengandung 1376 kcal, dengan 29 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 137 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Inti kenari?
250 g Inti kenari mengandung 1720 kcal, dengan 37 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 171 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-879 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
