Ketahui apa yang ada di piring Anda
Inti buah hazel
Kalori & informasi gizi
inti saja
650
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo6 g
Lemak64 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 650 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 64 g 81%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 6,9 g 25%
- Gula 4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25 mg 167%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 76 µg 253%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 730 mg 16%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 1,2 mg 137%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 17 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel661 kcal / 100 g
- Kacang barcelonahanya kernelnya639 kcal / 100 g
- Inti kenari688 kcal / 100 g
- Biji kacang brazilhanya biji683 kcal / 100 g
- Almond biji utuh554 kcal / 100 g
- Inti buah kenariditimbang dengan cangkang295 kcal / 100 g
- Hazelnut panggangtanpa lemak679 kcal / 100 g
- Selai hazelnut100% murni669 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
- Minyak hazelnut884 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Inti buah hazel
Berapa kalori dalam 100 g Inti buah hazel?
100 g Inti buah hazel mengandung 650 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Inti buah hazel?
50 g Inti buah hazel mengandung 325 kcal, dengan 7,1 g protein, 3 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Inti buah hazel?
150 g Inti buah hazel mengandung 975 kcal, dengan 21 g protein, 9 g karbohidrat, dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Inti buah hazel?
200 g Inti buah hazel mengandung 1300 kcal, dengan 28 g protein, 12 g karbohidrat, dan 127 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Inti buah hazel?
250 g Inti buah hazel mengandung 1625 kcal, dengan 35 g protein, 15 g karbohidrat, dan 159 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-874 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
