Ketahui apa yang ada di piring Anda

Inti buah hazel

Kalori & informasi gizi

inti saja, ditimbang dengan cangkang

247
kalorikcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo2,3 g
Lemak24 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 247 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbohidrat 2,3 g 1%
  • Lemak 24 g 31%
  • Lemak jenuh 1,7 g 9%
  • Serat 2,6 g 9%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 9,5 mg 63%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 29 µg 97%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Seng 0,8 mg 7%
  • Tembaga 0,47 mg 52%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 6 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2475,4 g2,3 g24 g
50 g50 g1242,7 g1,2 g12 g
150 g150 g3718,1 g3,5 g36 g
200 g200 g49411 g4,6 g48 g
250 g250 g61814 g5,8 g60 g

Pertanyaan tentang Inti buah hazel

Berapa kalori dalam 100 g Inti buah hazel?

100 g Inti buah hazel mengandung 247 kcal, dengan 5,4 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Inti buah hazel?

50 g Inti buah hazel mengandung 124 kcal, dengan 2,7 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Inti buah hazel?

150 g Inti buah hazel mengandung 371 kcal, dengan 8,1 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Inti buah hazel?

200 g Inti buah hazel mengandung 494 kcal, dengan 11 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Inti buah hazel?

250 g Inti buah hazel mengandung 618 kcal, dengan 14 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 60 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-885 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat