Ketahui apa yang ada di piring Anda
Inti kastanye
Kalori & informasi gizi
mentah, ditimbang dengan cangkang
140
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo30 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 5,8 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Makanan serupa
- Inti buah kenariditimbang dengan cangkang295 kcal / 100 g
- Kastanyedipanggang230 kcal / 100 g
- Kastanye Eropamentah, dikupas196 kcal / 100 g
- Inti buah hazelinti saja, ditimbang dengan cangkang247 kcal / 100 g
- Kacang tanahhanya biji, polosan, ditimbang dengan cangkang389 kcal / 100 g
- Kestanyedipanggang224 kcal / 100 g
- Kacang pecanhanya inti, ditimbang dengan cangkang337 kcal / 100 g
- Biji kacang brazilhanya biji683 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Inti kastanye
Berapa kalori dalam 100 g Inti kastanye?
100 g Inti kastanye mengandung 140 kcal, dengan 1,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Inti kastanye?
50 g Inti kastanye mengandung 70 kcal, dengan 0,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Inti kastanye?
150 g Inti kastanye mengandung 210 kcal, dengan 2,4 g protein, 46 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Inti kastanye?
200 g Inti kastanye mengandung 280 kcal, dengan 3,2 g protein, 61 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Inti kastanye?
250 g Inti kastanye mengandung 350 kcal, dengan 4 g protein, 76 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-814 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
