Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang tanah
Kalori & informasi gizi
hanya biji, polosan, ditimbang dengan cangkang
389
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo8,6 g
Lemak32 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 389 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 8,6 g 3%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak jenuh 6 g 30%
- Serat 4,3 g 15%
- Gula 4,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 46%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Asam pantotenat (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 49,7 µg 166%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 460 mg 10%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,7 mg 78%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Makanan serupa
- Kacang tanah spanyolmentah570 kcal / 100 g
- Kacang tanah Virginiamentah563 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang dan asindipanggang dan diasinkan602 kcal / 100 g
- Kacang tanah valenciamentah570 kcal / 100 g
- Kacang pecanhanya inti, ditimbang dengan cangkang337 kcal / 100 g
- Kacang pistachiohanya bagian inti, dipanggang dan diasinkan, ditimbang dengan cangkang331 kcal / 100 g
- Inti buah kenariditimbang dengan cangkang295 kcal / 100 g
- Inti buah hazelinti saja, ditimbang dengan cangkang247 kcal / 100 g
- Almondditimbang dengan cangkangnya205 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang tanah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tanah?
100 g Kacang tanah mengandung 389 kcal, dengan 18 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tanah?
50 g Kacang tanah mengandung 195 kcal, dengan 8,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tanah?
150 g Kacang tanah mengandung 584 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tanah?
200 g Kacang tanah mengandung 778 kcal, dengan 35 g protein, 17 g karbohidrat, dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tanah?
250 g Kacang tanah mengandung 973 kcal, dengan 44 g protein, 22 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-886 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
