Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang tanah
Kalori & informasi gizi
semua jenis, dipanggang kering, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 587 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 50 g 64%
- Lemak jenuh 7,7 g 39%
- Serat 8,4 g 30%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 14,4 mg 90%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 634 mg 13%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selenium 9,3 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porsi | 146 g | 857 | 36 g | 19 g | 73 g |
| 2 porsi | 292 g | 1714 | 71 g | 38 g | 145 g |
| ½ porsi | 73 g | 429 | 18 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porsi | 438 g | 2571 | 107 g | 56 g | 218 g |
| 4 porsi | 584 g | 3428 | 142 g | 75 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Makanan serupa
- Kacang tanah panggangdipanggang620 kcal / 100 g
- Kacang tanah spanyolmentah570 kcal / 100 g
- Kacang tanah Virginiamentah563 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
- Kacang tanah Spanyol panggang minyak tanpa garamdipanggang dalam minyak, tanpa garam579 kcal / 100 g
- Kacang pistachiomentah560 kcal / 100 g
- Kacang campurtanpa garam658 kcal / 100 g
- Almonddipanggang kering, tanpa tambahan garam598 kcal / 100 g
- Campuran kacangdipanggang kering, dengan kacang tanah, dengan tambahan garam594 kcal / 100 g
- Selai kacangutuh615 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang tanah
Berapa kalori dalam 100 g kacang tanah?
100 g kacang tanah mengandung 587 kcal, dengan 24 g protein, 13 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (146 g) kacang tanah?
1 porsi (146 g) kacang tanah mengandung 857 kcal, dengan 36 g protein, 19 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (292 g) kacang tanah?
2 porsi (292 g) kacang tanah mengandung 1714 kcal, dengan 71 g protein, 38 g karbohidrat, dan 145 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73 g) kacang tanah?
½ porsi (73 g) kacang tanah mengandung 429 kcal, dengan 18 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (438 g) kacang tanah?
3 porsi (438 g) kacang tanah mengandung 2571 kcal, dengan 107 g protein, 56 g karbohidrat, dan 218 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (584 g) kacang tanah?
4 porsi (584 g) kacang tanah mengandung 3428 kcal, dengan 142 g protein, 75 g karbohidrat, dan 290 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang tanah?
50 g kacang tanah mengandung 294 kcal, dengan 12 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang tanah?
150 g kacang tanah mengandung 881 kcal, dengan 37 g protein, 19 g karbohidrat, dan 75 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173806 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
