Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan todak

Kalori & informasi gizi

dipanggang/dioven

266
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Lemak17 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 266 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 73,4 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 16,6 µg 83%
  • Vitamin E 7,2 mg 48%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 9,8 mg 61%
  • Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%

Mineral

  • Kalsium 5,5 mg 0%
  • Zat besi 0,53 mg 3%
  • Magnesium 34,1 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Seng 0,78 mg 7%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 122 µg 222%
  • Yodium 9,3 µg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26629 g–17 g
50 g50 g13314 g–8,5 g
150 g150 g39943 g–25 g
200 g200 g53257 g–34 g
250 g250 g66572 g–42 g

Pertanyaan tentang Ikan todak

Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?

100 g Ikan todak mengandung 266 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?

50 g Ikan todak mengandung 133 kcal, dengan 14 g protein, – karbohidrat, dan 8,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?

150 g Ikan todak mengandung 399 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan todak?

200 g Ikan todak mengandung 532 kcal, dengan 57 g protein, – karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan todak?

250 g Ikan todak mengandung 665 kcal, dengan 72 g protein, – karbohidrat, dan 42 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26093 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat