Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan kod

Kalori & informasi gizi

dipanggang/dimasak dalam oven

95
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 95 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 90,5 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%

Mineral

  • Kalsium 18,4 mg 1%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29,4 mg 7%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 22,4 µg 41%
  • Yodium 130 µg 87%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9522 g–0,6 g
50 g50 g4711 g–0,3 g
150 g150 g14234 g–0,9 g
200 g200 g18945 g–1,2 g
250 g250 g23756 g–1,5 g

Pertanyaan tentang Ikan kod

Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?

100 g Ikan kod mengandung 95 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?

50 g Ikan kod mengandung 47 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?

150 g Ikan kod mengandung 142 kcal, dengan 34 g protein, – karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?

200 g Ikan kod mengandung 189 kcal, dengan 45 g protein, – karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?

250 g Ikan kod mengandung 237 kcal, dengan 56 g protein, – karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26023 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat