Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan todak
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,6 µg 83%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 77,5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,45 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 499 mg 11%
- Seng 0,78 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 68,5 µg 125%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 146 | 20 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 292 | 40 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 439 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 585 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 59 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Ikan todak panggangpanggang147 kcal / 100 g
- Rolade ikan todakdigoreng173 kcal / 100 g
- Tenggiri spanyoldimasak, panas kering158 kcal / 100 g
- Makarel rajadimasak, panas kering134 kcal / 100 g
- Mahimahidimasak, panas kering109 kcal / 100 g
- Ikan sturgeonberbagai jenis, dimasak, panas kering135 kcal / 100 g
- Ikan sabledimasak, panas kering250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan todak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?
100 g Ikan todak mengandung 172 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan todak?
1 porsi (85 g) Ikan todak mengandung 146 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan todak?
2 porsi (170 g) Ikan todak mengandung 292 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan todak?
½ porsi (42,5 g) Ikan todak mengandung 73 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan todak?
3 porsi (255 g) Ikan todak mengandung 439 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan todak?
4 porsi (340 g) Ikan todak mengandung 585 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?
50 g Ikan todak mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?
150 g Ikan todak mengandung 258 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173704 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
