Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sable
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 250 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 459 mg 10%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 106 | 7,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsi | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sable
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sable?
100 g Ikan sable mengandung 250 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan sable?
1 porsi (85 g) Ikan sable mengandung 213 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan sable?
2 porsi (170 g) Ikan sable mengandung 425 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan sable?
½ porsi (42,5 g) Ikan sable mengandung 106 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan sable?
3 porsi (255 g) Ikan sable mengandung 638 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan sable?
4 porsi (340 g) Ikan sable mengandung 850 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sable?
50 g Ikan sable mengandung 125 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sable?
150 g Ikan sable mengandung 375 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174240 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
