Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan pari

Kalori & informasi gizi

mentah

92
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,5 g
Lemak0,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0,5 g 0%
  • Lemak 0,5 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 139 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 22%
  • Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Mineral

  • Kalsium 11,8 mg 1%
  • Zat besi 0,23 mg 1%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Seng 0,41 mg 4%
  • Selenium 27,8 µg 51%
  • Yodium 23,6 µg 16%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9221 g0,5 g0,5 g
50 g50 g4611 g0,3 g0,2 g
150 g150 g13832 g0,8 g0,7 g
200 g200 g18443 g1 g0,9 g
250 g250 g23054 g1,3 g1,2 g

Pertanyaan tentang Ikan pari

Berapa kalori dalam 100 g Ikan pari?

100 g Ikan pari mengandung 92 kcal, dengan 21 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan pari?

50 g Ikan pari mengandung 46 kcal, dengan 11 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan pari?

150 g Ikan pari mengandung 138 kcal, dengan 32 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan pari?

200 g Ikan pari mengandung 184 kcal, dengan 43 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan pari?

250 g Ikan pari mengandung 230 kcal, dengan 54 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26052 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat