Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kerapu
Kalori & informasi gizi
mentah
85
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,7 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 483 mg 10%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 1,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 1,8 g | 2,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan kerapu
Berapa kalori dalam 100 g ikan kerapu?
100 g ikan kerapu mengandung 85 kcal, dengan 19 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kerapu?
50 g ikan kerapu mengandung 43 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kerapu?
150 g ikan kerapu mengandung 128 kcal, dengan 28 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kerapu?
200 g ikan kerapu mengandung 170 kcal, dengan 37 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kerapu?
250 g ikan kerapu mengandung 213 kcal, dengan 47 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26178 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
