Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kerapu
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 118 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 475 mg 10%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan kerapu
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kerapu?
100 g Ikan kerapu mengandung 118 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan kerapu?
1 porsi (85 g) Ikan kerapu mengandung 100 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan kerapu?
2 porsi (170 g) Ikan kerapu mengandung 201 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan kerapu?
½ porsi (42,5 g) Ikan kerapu mengandung 50 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan kerapu?
3 porsi (255 g) Ikan kerapu mengandung 301 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan kerapu?
4 porsi (340 g) Ikan kerapu mengandung 401 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kerapu?
50 g Ikan kerapu mengandung 59 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kerapu?
150 g Ikan kerapu mengandung 177 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171963 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
