Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hidangan ayam dan sayuran
Kalori & informasi gizi
cina, disiapkan di restoran
95
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo4,5 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 41,8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selenium 8,1 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam dan sayur ala Cinarestoran95 kcal / 100 g
- Hidangan daging sapi dan sayurancina, disiapkan di restoran105 kcal / 100 g
- Hidangan udang dan sayurhidangan Cina, disiapkan di restoran78 kcal / 100 g
- Sayuran dan ayamditumis, dengan garam101 kcal / 100 g
- Fajita ayam dan sayur155 kcal / 100 g
- Ayam asam manishidangan Cina, disiapkan di restoran250 kcal / 100 g
- Tumis ayam170 kcal / 100 g
- Udang dan sayuranrestoran, cina78 kcal / 100 g
- Daging sapi dan sayur ala Cinarestoran105 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayurbeku, saus Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hidangan ayam dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan ayam dan sayuran?
100 g Hidangan ayam dan sayuran mengandung 95 kcal, dengan 8,2 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan ayam dan sayuran?
50 g Hidangan ayam dan sayuran mengandung 48 kcal, dengan 4,1 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan ayam dan sayuran?
150 g Hidangan ayam dan sayuran mengandung 143 kcal, dengan 12 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hidangan ayam dan sayuran?
200 g Hidangan ayam dan sayuran mengandung 190 kcal, dengan 16 g protein, 9 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hidangan ayam dan sayuran?
250 g Hidangan ayam dan sayuran mengandung 238 kcal, dengan 21 g protein, 11 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7279 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
