Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam dan sayur ala Cina

Kalori & informasi gizi

restoran

95
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo4,5 g
Lemak4,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 95 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohidrat 4,5 g 2%
  • Lemak 4,6 g 6%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 0,9 g 3%
  • Gula 2,9 g —
  • Natrium 413 mg 18%
  • Kolesterol 21 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 8,1 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Vitamin K 54,7 µg 46%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 11%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 41,8 mg 8%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 0,56 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Seng 0,43 mg 4%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selenium 8,1 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g958,2 g4,5 g4,6 g
1 porsi693 g65857 g31 g32 g
2 porsi1386 g1317113 g62 g63 g
½ porsi346,5 g32928 g16 g16 g
3 porsi2079 g1975170 g93 g95 g
4 porsi2772 g2633227 g124 g126 g
50 g50 g484,1 g2,2 g2,3 g
150 g150 g14312 g6,7 g6,8 g
200 g200 g19016 g9 g9,1 g
250 g250 g23821 g11 g11 g

Pertanyaan tentang Ayam dan sayur ala Cina

Berapa kalori dalam 100 g Ayam dan sayur ala Cina?

100 g Ayam dan sayur ala Cina mengandung 95 kcal, dengan 8,2 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (693 g) Ayam dan sayur ala Cina?

1 porsi (693 g) Ayam dan sayur ala Cina mengandung 658 kcal, dengan 57 g protein, 31 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (1386 g) Ayam dan sayur ala Cina?

2 porsi (1386 g) Ayam dan sayur ala Cina mengandung 1317 kcal, dengan 113 g protein, 62 g karbohidrat, dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (346,5 g) Ayam dan sayur ala Cina?

½ porsi (346,5 g) Ayam dan sayur ala Cina mengandung 329 kcal, dengan 28 g protein, 16 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (2079 g) Ayam dan sayur ala Cina?

3 porsi (2079 g) Ayam dan sayur ala Cina mengandung 1975 kcal, dengan 170 g protein, 93 g karbohidrat, dan 95 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (2772 g) Ayam dan sayur ala Cina?

4 porsi (2772 g) Ayam dan sayur ala Cina mengandung 2633 kcal, dengan 227 g protein, 124 g karbohidrat, dan 126 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam dan sayur ala Cina?

50 g Ayam dan sayur ala Cina mengandung 48 kcal, dengan 4,1 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam dan sayur ala Cina?

150 g Ayam dan sayur ala Cina mengandung 143 kcal, dengan 12 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167678 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat