Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam chow mein

Kalori & informasi gizi

restoran, cina

85
kalorikcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo7,3 g
Lemak2,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Karbohidrat 7,3 g 3%
  • Lemak 2,8 g 4%
  • Lemak jenuh 0,5 g 2%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 22 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 24 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0,67 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Seng 0,32 mg 3%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selenium 6,1 µg 11%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g856,8 g7,3 g2,8 g
1 porsi604 g51341 g44 g17 g
2 porsi1208 g102782 g88 g34 g
½ porsi302 g25720 g22 g8,5 g
3 porsi1812 g1540123 g132 g51 g
4 porsi2416 g2054163 g176 g68 g
50 g50 g433,4 g3,6 g1,4 g
150 g150 g12810 g11 g4,2 g
200 g200 g17014 g15 g5,6 g
250 g250 g21317 g18 g7 g

Pertanyaan tentang Ayam chow mein

Berapa kalori dalam 100 g Ayam chow mein?

100 g Ayam chow mein mengandung 85 kcal, dengan 6,8 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (604 g) Ayam chow mein?

1 porsi (604 g) Ayam chow mein mengandung 513 kcal, dengan 41 g protein, 44 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (1208 g) Ayam chow mein?

2 porsi (1208 g) Ayam chow mein mengandung 1027 kcal, dengan 82 g protein, 88 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (302 g) Ayam chow mein?

½ porsi (302 g) Ayam chow mein mengandung 257 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (1812 g) Ayam chow mein?

3 porsi (1812 g) Ayam chow mein mengandung 1540 kcal, dengan 123 g protein, 132 g karbohidrat, dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (2416 g) Ayam chow mein?

4 porsi (2416 g) Ayam chow mein mengandung 2054 kcal, dengan 163 g protein, 176 g karbohidrat, dan 68 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam chow mein?

50 g Ayam chow mein mengandung 43 kcal, dengan 3,4 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam chow mein?

150 g Ayam chow mein mengandung 128 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat