Ketahui apa yang ada di piring Anda
Gandum hitam
Kalori & informasi gizi
mentah
406
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo80 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 406 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 15 g 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Roti gandum hitam259 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam319 kcal / 100 g
- Biji gandum hitammentah329 kcal / 100 g
- Biji gandum hitam utuhmentah302 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuhmentah328 kcal / 100 g
- Jelaimentah322 kcal / 100 g
- Rye giling kasar310 kcal / 100 g
- Speltmentah344 kcal / 100 g
- Gandummentah313 kcal / 100 g
- Dedak gandum hitam279 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Gandum hitam?
100 g Gandum hitam mengandung 406 kcal, dengan 15 g protein, 80 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum hitam?
50 g Gandum hitam mengandung 203 kcal, dengan 7,4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum hitam?
150 g Gandum hitam mengandung 609 kcal, dengan 22 g protein, 120 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum hitam?
200 g Gandum hitam mengandung 812 kcal, dengan 30 g protein, 160 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum hitam?
250 g Gandum hitam mengandung 1015 kcal, dengan 37 g protein, 200 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: BEDCA (Spain) 1187 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
