Ketahui apa yang ada di piring Anda

Roti gandum hitam dan gandum

Kalori & informasi gizi

260
kalorikcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo52 g
Lemak1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 260 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Karbohidrat 52 g 19%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 4,5 g 16%
  • Gula 2,4 g —
  • Natrium 450 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 0,28 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
  • Folat (B9) 49,3 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Seng 0,86 mg 8%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,74 mg 32%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2608,3 g52 g1 g
50 g50 g1304,1 g26 g0,5 g
150 g150 g39012 g77 g1,5 g
200 g200 g52017 g103 g2 g
250 g250 g65021 g129 g2,5 g

Pertanyaan tentang Roti gandum hitam dan gandum

Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum hitam dan gandum?

100 g Roti gandum hitam dan gandum mengandung 260 kcal, dengan 8,3 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum hitam dan gandum?

50 g Roti gandum hitam dan gandum mengandung 130 kcal, dengan 4,1 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum hitam dan gandum?

150 g Roti gandum hitam dan gandum mengandung 390 kcal, dengan 12 g protein, 77 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum hitam dan gandum?

200 g Roti gandum hitam dan gandum mengandung 520 kcal, dengan 17 g protein, 103 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum hitam dan gandum?

250 g Roti gandum hitam dan gandum mengandung 650 kcal, dengan 21 g protein, 129 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat