Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dedak gandum hitam
Kalori & informasi gizi
279
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo26 g
Lemak4,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 14 g 49%
- Gula 3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 9,5 mg 53%
- Magnesium 300 mg 71%
- Fosfor 750 mg 60%
- Kalium 900 mg 19%
- Seng 8 mg 73%
- Tembaga 0,39 mg 43%
- Mangan 8 mg 348%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
Makanan serupa
- Serpihan gandum hitam291 kcal / 100 g
- Dedak gandummentah216 kcal / 100 g
- Roti dedak biji-bijian244 kcal / 100 g
- Biji gandum hitam338 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam319 kcal / 100 g
- Lembaga gandum360 kcal / 100 g
- Gandum hitambiji utuh, mentah332 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam259 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dedak gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Dedak gandum hitam?
100 g Dedak gandum hitam mengandung 279 kcal, dengan 15 g protein, 26 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dedak gandum hitam?
50 g Dedak gandum hitam mengandung 140 kcal, dengan 7,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dedak gandum hitam?
150 g Dedak gandum hitam mengandung 419 kcal, dengan 23 g protein, 39 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dedak gandum hitam?
200 g Dedak gandum hitam mengandung 558 kcal, dengan 30 g protein, 52 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dedak gandum hitam?
250 g Dedak gandum hitam mengandung 698 kcal, dengan 38 g protein, 65 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29237 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
