Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji gandum hitam utuh
Kalori & informasi gizi
mentah
302
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo54 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 302 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 1,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 54 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,5 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 17 g | 81 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 22 g | 108 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 28 g | 135 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Biji gandum hitammentah329 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuhmentah328 kcal / 100 g
- Gandum hitammentah406 kcal / 100 g
- Serpihan gandum hitam utuhdikukus323 kcal / 100 g
- Biji gandum utuhmentah343 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam utuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Rye giling kasar310 kcal / 100 g
- Gandum emmer utuhmentah342 kcal / 100 g
- Jelai biji utuhmentah334 kcal / 100 g
- Jelai utuhmentah332 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji gandum hitam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji gandum hitam utuh?
100 g Biji gandum hitam utuh mengandung 302 kcal, dengan 11 g protein, 54 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji gandum hitam utuh?
50 g Biji gandum hitam utuh mengandung 151 kcal, dengan 5,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji gandum hitam utuh?
150 g Biji gandum hitam utuh mengandung 453 kcal, dengan 17 g protein, 81 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji gandum hitam utuh?
200 g Biji gandum hitam utuh mengandung 604 kcal, dengan 22 g protein, 108 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji gandum hitam utuh?
250 g Biji gandum hitam utuh mengandung 755 kcal, dengan 28 g protein, 135 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C121000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
