Ketahui apa yang ada di piring Anda
Serpihan gandum hitam utuh
Kalori & informasi gizi
dikukus
323
kalorikcal per 100 g
Protein9,2 g
Karbo61 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 323 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 13 g 45%
- Gula 2,4 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,2 g | 61 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,6 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 92 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 18 g | 122 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 23 g | 153 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Rye giling kasardikukus, biji-bijian utuh326 kcal / 100 g
- Biji gandum hitam utuhmentah302 kcal / 100 g
- Serpihan gandumgandum utuh, dikukus328 kcal / 100 g
- Serpihan jelai utuh pipihdikukus351 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam utuhmentah328 kcal / 100 g
- Oat gulung utuh375 kcal / 100 g
- Jelai utuh pipihdikukus351 kcal / 100 g
- Roti gandum hitam utuhtanpa pemanis, serat sekitar 5%239 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh gandum hitamsekitar 7% serat226 kcal / 100 g
- Gandum hitambiji utuh, mentah332 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Serpihan gandum hitam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Serpihan gandum hitam utuh?
100 g Serpihan gandum hitam utuh mengandung 323 kcal, dengan 9,2 g protein, 61 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serpihan gandum hitam utuh?
50 g Serpihan gandum hitam utuh mengandung 162 kcal, dengan 4,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serpihan gandum hitam utuh?
150 g Serpihan gandum hitam utuh mengandung 485 kcal, dengan 14 g protein, 92 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serpihan gandum hitam utuh?
200 g Serpihan gandum hitam utuh mengandung 646 kcal, dengan 18 g protein, 122 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serpihan gandum hitam utuh?
250 g Serpihan gandum hitam utuh mengandung 808 kcal, dengan 23 g protein, 153 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: slv 6481 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
