Ketahui apa yang ada di piring Anda
Serpihan gandum
Kalori & informasi gizi
gandum utuh, dikukus
328
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo61 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 328 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 0,5 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5,1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
Makanan serupa
- Serpihan gandum hitam utuhdikukus323 kcal / 100 g
- Serpihan gandum einkorn337 kcal / 100 g
- Serpihan gandum emmer342 kcal / 100 g
- Sereal sarapan serpihan gandum utuhdengan tambahan vitamin B1, B2, B3 dan folat351 kcal / 100 g
- Serpihan gandum All-Bran Regulardipanggang336 kcal / 100 g
- Serpihan jelai utuh pipihdikukus351 kcal / 100 g
- Oat gulung utuhdengan dedak gandum371 kcal / 100 g
- Serpihan jewawutbiji utuh352 kcal / 100 g
- Jelai utuh pipihdikukus351 kcal / 100 g
- Oat gulung369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Serpihan gandum
Berapa kalori dalam 100 g Serpihan gandum?
100 g Serpihan gandum mengandung 328 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serpihan gandum?
50 g Serpihan gandum mengandung 164 kcal, dengan 5,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serpihan gandum?
150 g Serpihan gandum mengandung 492 kcal, dengan 15 g protein, 92 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serpihan gandum?
200 g Serpihan gandum mengandung 656 kcal, dengan 20 g protein, 122 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serpihan gandum?
250 g Serpihan gandum mengandung 820 kcal, dengan 26 g protein, 153 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: slv 6482 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
