Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bayam bayi
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
20
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo0,2 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,2 g 4%
- Natrium 42 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 362 µg 40%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 135 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 166 mg 13%
- Zat besi 2,6 mg 15%
- Magnesium 112 mg 27%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 950 mg 20%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Bayam bekudirebus dalam air tanpa garam21 kcal / 100 g
- Bayam matangmatang, direbus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
- Jagung manis minidirebus dalam air tanpa garam31 kcal / 100 g
- Daun bayamditiriskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Wortelmuda, direbus dalam air tanpa garam22 kcal / 100 g
- Pasta bayam polosdirebus, tanpa tambahan garam132 kcal / 100 g
- Kubis musim semidirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun amaranthdirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Kubis brusseldirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
- Bit Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bayam bayi
Berapa kalori dalam 100 g Bayam bayi?
100 g Bayam bayi mengandung 20 kcal, dengan 3,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam bayi?
50 g Bayam bayi mengandung 10 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam bayi?
150 g Bayam bayi mengandung 30 kcal, dengan 4,8 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam bayi?
200 g Bayam bayi mengandung 40 kcal, dengan 6,4 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam bayi?
250 g Bayam bayi mengandung 50 kcal, dengan 8 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-550 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
