Ketahui apa yang ada di piring Anda
Selada biasa
Kalori & informasi gizi
mentah
11
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo1,4 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 11 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 1,4 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 129 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 222 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3,5 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Selada biasa
Berapa kalori dalam 100 g Selada biasa?
100 g Selada biasa mengandung 11 kcal, dengan 1,2 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Selada biasa?
50 g Selada biasa mengandung 6 kcal, dengan 0,6 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Selada biasa?
150 g Selada biasa mengandung 17 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Selada biasa?
200 g Selada biasa mengandung 22 kcal, dengan 2,4 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Selada biasa?
250 g Selada biasa mengandung 28 kcal, dengan 3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-520 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
