Ketahui apa yang ada di piring Anda
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 19 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 130 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 52,2 mg 4%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 39,2 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selenium 0,1 µg 0%
- Yodium 0,6 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Selada butterheadtermasuk jenis Boston dan Bibb, mentah13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Berapa kalori dalam 100 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
100 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw mengandung 19 kcal, dengan 1,3 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
50 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw mengandung 10 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
150 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw mengandung 29 kcal, dengan 1,9 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
200 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw mengandung 39 kcal, dengan 2,6 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
250 g Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw mengandung 49 kcal, dengan 3,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
