Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 13 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 1,7 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,11 mg 1%
- Selenium 0,4 µg 1%
- Yodium 0,3 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Selada icebergtermasuk jenis crisphead, mentah14 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Berapa kalori dalam 100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh mengandung 13 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh mengandung 7 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh mengandung 20 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh mengandung 26 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g Iceberg lettuce, green, raw, fresh mengandung 33 kcal, dengan 2 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1264 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
