Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 112 µg 93%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15,5 mg 1%
- Zat besi 0,27 mg 1%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Seng 0,16 mg 1%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Selada icebergtermasuk jenis crisphead, mentah14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Berapa kalori dalam 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw mengandung 15 kcal, dengan 0,8 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw mengandung 7 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw mengandung 22 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw mengandung 30 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw mengandung 37 kcal, dengan 2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
