Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad, romaine, raw
Kalori & informasi gizi
15
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo1,1 g
Lemak0 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 15 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 6,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 0,1 µg 0%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salad, romaine, raw
Berapa kalori dalam 100 g Salad, romaine, raw?
100 g Salad, romaine, raw mengandung 15 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, romaine, raw?
50 g Salad, romaine, raw mengandung 8 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, romaine, raw?
150 g Salad, romaine, raw mengandung 23 kcal, dengan 2,4 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, romaine, raw?
200 g Salad, romaine, raw mengandung 30 kcal, dengan 3,3 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, romaine, raw?
250 g Salad, romaine, raw mengandung 38 kcal, dengan 4,1 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1743 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
