Ketahui apa yang ada di piring Anda

Selada iceberg

Kalori & informasi gizi

14
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo1,8 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 1,8 g 1%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 2 g —
  • Natrium 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,12 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,41 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Seng 0,15 mg 1%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selenium 0,1 µg 0%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Pertanyaan tentang Selada iceberg

Berapa kalori dalam 100 g Selada iceberg?

100 g Selada iceberg mengandung 14 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Selada iceberg?

50 g Selada iceberg mengandung 7 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Selada iceberg?

150 g Selada iceberg mengandung 21 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Selada iceberg?

200 g Selada iceberg mengandung 28 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Selada iceberg?

250 g Selada iceberg mengandung 35 kcal, dengan 2,3 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2398 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat