Ha koll på vad du har på tallriken
Vaxpumpa
Kalorier och näringsvärden
kinesisk konserveringsmelon, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 6 mg 0%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 132 g | 17 | 0,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 264 g | 34 | 1,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ portion | 66 g | 9 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 396 g | 51 | 1,6 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 528 g | 69 | 2,1 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0,3 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Pumparå26 kcal / 100 g
- Tindarå21 kcal / 100 g
- Hårig melonrå15 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumparå40 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Spagettipumparå31 kcal / 100 g
- Bittermelonbaljor/frukter, råa17 kcal / 100 g
- Parwalrå14 kcal / 100 g
- Kantolarå28 kcal / 100 g
Frågor om Vaxpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Vaxpumpa?
100 g Vaxpumpa innehåller 13 kcal, med 0,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (132 g) Vaxpumpa?
1 portion (132 g) Vaxpumpa innehåller 17 kcal, med 0,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (264 g) Vaxpumpa?
2 portioner (264 g) Vaxpumpa innehåller 34 kcal, med 1,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (66 g) Vaxpumpa?
½ portion (66 g) Vaxpumpa innehåller 9 kcal, med 0,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (396 g) Vaxpumpa?
3 portioner (396 g) Vaxpumpa innehåller 51 kcal, med 1,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (528 g) Vaxpumpa?
4 portioner (528 g) Vaxpumpa innehåller 69 kcal, med 2,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vaxpumpa?
50 g Vaxpumpa innehåller 7 kcal, med 0,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vaxpumpa?
150 g Vaxpumpa innehåller 20 kcal, med 0,6 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170069 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
