Ha koll på vad du har på tallriken

Parwal

Kalorier och näringsvärden

rå

14
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 2,1 g 1%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g141,6 g2,1 g–
50 g50 g70,8 g1,1 g–
150 g150 g212,4 g3,2 g–
200 g200 g283,2 g4,2 g–
250 g250 g354 g5,3 g–

Frågor om Parwal

Hur många kalorier innehåller 100 g Parwal?

100 g Parwal innehåller 14 kcal, med 1,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Parwal?

50 g Parwal innehåller 7 kcal, med 0,8 g protein, 1,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Parwal?

150 g Parwal innehåller 21 kcal, med 2,4 g protein, 3,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Parwal?

200 g Parwal innehåller 28 kcal, med 3,2 g protein, 4,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Parwal?

250 g Parwal innehåller 35 kcal, med 4 g protein, 5,3 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 13-277 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat