Ha koll på vad du har på tallriken

Patrablad

Kalorier och näringsvärden

rå

39
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.2,6 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kolhydrater 2,6 g 1%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1065 µg 118%
  • Vitamin C 140 mg 156%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 160 mg 12%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,32 mg 36%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g394 g2,6 g1,5 g
50 g50 g202 g1,3 g0,8 g
150 g150 g596 g3,9 g2,3 g
200 g200 g788 g5,2 g3 g
250 g250 g9810 g6,5 g3,8 g

Frågor om Patrablad

Hur många kalorier innehåller 100 g Patrablad?

100 g Patrablad innehåller 39 kcal, med 4 g protein, 2,6 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Patrablad?

50 g Patrablad innehåller 20 kcal, med 2 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Patrablad?

150 g Patrablad innehåller 59 kcal, med 6 g protein, 3,9 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Patrablad?

200 g Patrablad innehåller 78 kcal, med 8 g protein, 5,2 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Patrablad?

250 g Patrablad innehåller 98 kcal, med 10 g protein, 6,5 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-315 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat