Ha koll på vad du har på tallriken

Senapsblad

Kalorier och näringsvärden

rå

27
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.3,6 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 330 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Frågor om Senapsblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Senapsblad?

100 g Senapsblad innehåller 27 kcal, med 2,5 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Senapsblad?

50 g Senapsblad innehåller 14 kcal, med 1,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Senapsblad?

150 g Senapsblad innehåller 41 kcal, med 3,8 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Senapsblad?

200 g Senapsblad innehåller 54 kcal, med 5 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Senapsblad?

250 g Senapsblad innehåller 68 kcal, med 6,3 g protein, 9 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-298 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat