Ha koll på vad du har på tallriken
Rapsblad
Kalorier och näringsvärden
rå
37
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.4,8 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 37 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 323 µg 36%
- Vitamin C 55 mg 61%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 250 mg 19%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 540 mg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Rädisbladrå33 kcal / 100 g
- Senapsbladrå27 kcal / 100 g
- Rovbladrå32 kcal / 100 g
- Kålrotsblastråa27 kcal / 100 g
- Majrovsblastråa17 kcal / 100 g
- Rovblastråa18 kcal / 100 g
- Patrabladrå39 kcal / 100 g
- Kålbladtorkade, kokta i osaltat vatten19 kcal / 100 g
- Bockhornsklöverbladråa35 kcal / 100 g
- Vårkålrå33 kcal / 100 g
Frågor om Rapsblad
Hur många kalorier innehåller 100 g Rapsblad?
100 g Rapsblad innehåller 37 kcal, med 3,8 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rapsblad?
50 g Rapsblad innehåller 19 kcal, med 1,9 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rapsblad?
150 g Rapsblad innehåller 56 kcal, med 5,7 g protein, 7,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rapsblad?
200 g Rapsblad innehåller 74 kcal, med 7,6 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rapsblad?
250 g Rapsblad innehåller 93 kcal, med 9,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-333 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
