Ha koll på vad du har på tallriken
vaxpumpa
Kalorier och näringsvärden
kinesisk konserveringsmelon, kokt, uppkokad, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 11 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 175 g | 19 | 0,7 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 350 g | 39 | 1,4 g | 5,1 g | 0,7 g |
| ½ portion | 87,5 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 525 g | 58 | 2,1 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 700 g | 77 | 2,8 g | 10 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0,8 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1 g | 3,6 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Flaskpumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt13 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Zucchinifryst, kokt, avrunnen, med salt14 kcal / 100 g
- Squashoskalad, kokt, avrunnen, utan sojaolja, saltad14 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen, med salt27 kcal / 100 g
- Luffatillagad, kokt, avrunnen, med salt54 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla sorter, tillagade, kokta, avrunna, med salt20 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
Frågor om vaxpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g vaxpumpa?
100 g vaxpumpa innehåller 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) vaxpumpa?
1 portion (175 g) vaxpumpa innehåller 19 kcal, med 0,7 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) vaxpumpa?
2 portioner (350 g) vaxpumpa innehåller 39 kcal, med 1,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) vaxpumpa?
½ portion (87,5 g) vaxpumpa innehåller 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) vaxpumpa?
3 portioner (525 g) vaxpumpa innehåller 58 kcal, med 2,1 g protein, 7,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) vaxpumpa?
4 portioner (700 g) vaxpumpa innehåller 77 kcal, med 2,8 g protein, 10 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vaxpumpa?
50 g vaxpumpa innehåller 6 kcal, med 0,2 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vaxpumpa?
150 g vaxpumpa innehåller 17 kcal, med 0,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
