Ha koll på vad du har på tallriken
vaxpumpa
Kalorier och näringsvärden
kinesisk konserveringsmelon, kokt, uppkokad, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 14 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 1 portion | 175 g | 25 | 0,7 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 350 g | 49 | 1,4 g | 7,1 g | 0,7 g |
| ½ portion | 87,5 g | 12 | 0,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 525 g | 74 | 2,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 700 g | 98 | 2,8 g | 14 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Flaskpumpatillagad, kokt, avrunnen, utan salt15 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, kokta, avrunna, utan salt20 kcal / 100 g
- Zucchiniinkluderar skal, kokt, dränerad, utan salt15 kcal / 100 g
- Squashmed skal, tillagad, kokt, avrunnen, med salt15 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Luffatillagad, kokt, avrunnen, utan salt56 kcal / 100 g
Frågor om vaxpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g vaxpumpa?
100 g vaxpumpa innehåller 14 kcal, med 0,4 g protein, 2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (175 g) vaxpumpa?
1 portion (175 g) vaxpumpa innehåller 25 kcal, med 0,7 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (350 g) vaxpumpa?
2 portioner (350 g) vaxpumpa innehåller 49 kcal, med 1,4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (87,5 g) vaxpumpa?
½ portion (87,5 g) vaxpumpa innehåller 12 kcal, med 0,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (525 g) vaxpumpa?
3 portioner (525 g) vaxpumpa innehåller 74 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (700 g) vaxpumpa?
4 portioner (700 g) vaxpumpa innehåller 98 kcal, med 2,8 g protein, 14 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vaxpumpa?
50 g vaxpumpa innehåller 7 kcal, med 0,2 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vaxpumpa?
150 g vaxpumpa innehåller 21 kcal, med 0,6 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170475 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
