Ha koll på vad du har på tallriken
vaxpumpa
Kalorier och näringsvärden
kinesisk konserveringsmelon, kokt, avrunnen
13
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.2 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 5 mg 0%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Flaskpumpavitblommiga, kokta, avrunna15 kcal / 100 g
- Luffagurkakokt, avrunnen56 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen27 kcal / 100 g
- Zucchinifryst, kokt, avrunnen17 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla sorter, kokta, avrunna20 kcal / 100 g
- Bittermelon frukterkokta, avrunna19 kcal / 100 g
- Luffakokt, avrunnen, med salt54 kcal / 100 g
- Squashoskalad, kokt, avrunnen, utan sojaolja, saltad14 kcal / 100 g
Frågor om vaxpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g vaxpumpa?
100 g vaxpumpa innehåller 13 kcal, med 0,4 g protein, 2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vaxpumpa?
50 g vaxpumpa innehåller 7 kcal, med 0,2 g protein, 1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vaxpumpa?
150 g vaxpumpa innehåller 20 kcal, med 0,6 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g vaxpumpa?
200 g vaxpumpa innehåller 26 kcal, med 0,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g vaxpumpa?
250 g vaxpumpa innehåller 33 kcal, med 1 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2278 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
